Ich kann nur raten :
Halte dein direktes Umfeld immer im Auge.
Habe stets ein Blick dafür, ob dich andere länger als 3-4 Sekunden anschauen obwohl du sie nicht kennst.
Gehe bewusst Umwege wenn du das Gefühl hast beobachtet zu werden, und beobachte - unauffällig.
Und vor allem : Lass dein Handy in der Tasche, wenn Du unterwegs bist - das lenkt dich nur ab - ich habe so gut wie nie meins dabei,
egal ob privat oder ..... Leute, gewöhnt euch den Gebrauch ab - es lenkt nicht nur ab, es sind auch "Wanzen" und ihr bezahlt auch noch dafür und trägt sie freiwillig überall mit herum - andere freuen sich darüber.....denkt mal nach.